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人流后能吃苦瓜吗

2020年02月15日 栏目:养生

人流后能吃苦瓜吗苦瓜是我们平时经常吃的蔬菜,苦瓜虽然苦,但是苦瓜中的营养物质却是非常丰富的,而且食用苦瓜之后对身体健康也是很有益的,不过

人流后能吃苦瓜吗

苦瓜是我们平时经常吃的蔬菜,苦瓜虽然苦,但是苦瓜中的营养物质却是非常丰富的,而且食用苦瓜之后对身体健康也是很有益的,不过女性在做完流产手术之后,身体一般是非常虚弱的,是需要好好进行饮食调理的,这样才能快速的恢复身体健康,流产后有些食物是不能吃的。

人流后能吃苦瓜吗?

一般来说,在人流后,要增加营养,多休息,腹部保暖,避免辛辣生冷刺激食物,这样才可以促进子宫和身体的恢复的。苦瓜属于寒凉食物,所以避免食用的。

1、补充维生素A:人流后为了增强女性身体的抵抗力,应该多补充一些维生素A,这是因为维生素A对于子宫内膜组织的恢复有着良好的促进作用。

2、补充营养:人流后,为了维护女性的肠道健康,应该多补充一些有营养的食物,例如蔬菜和水果,因为蔬菜和水果中所含的可溶性膳食纤维可以维持肠道内的环境平衡,为肠道正常的菌群提供生长所需的营养物质。

3、膳食补充:如果从营养学的角度来说的话,维生素B1、维生素B6、维生素C、烟酸、钾、铁以及钙均是对抗负面情绪所必需的元素,而巧克力、奶酪、香蕉、坚果(如花生、核桃、松子等)、苹果、金针菜、奶品等等则是保持平和心绪的食物。所以流产后女性应该多进食这些食物。

人流后要注意什么

1、生活要有规律

起居以平和为上,如早晨多吸新鲜空气,并参加适当的活动,每日保证睡够8小时,条件允许可午睡,既不可贪睡,亦不可太劳(如提重物或攀高履险)。逸则气滞,导致难产;劳则气衰,导致伤胎流产。养成每日大便定时的习惯,保证大便通畅,但应避免用泻药。

2、要注意个人卫生

常换衣,勤洗澡,但不宜盆浴、游泳。特别要注意阴部卫生,防止病菌感染。衣着应宽大,腰带不要束紧。平时应穿平底鞋。

3、要选择合适的饮食

食物要易于消化。尤其应选食富含各种维生素、微量元素的食品,如各种蔬菜、水果、豆类、蛋类、肉类等。胃肠虚寒者,慎服性味寒凉食品,如绿豆、白木耳、莲子等;体质阴虚火旺者慎服雄鸡、牛肉、狗肉、鲤鱼等易上火之品。

4、要保持心情舒畅

研究认为,自然流产是因为孕妇皮层下中枢兴奋亢进所致,实验证明,神经系统的机能状态对流产起着决定性作用。因此,妊娠期精神要舒畅,避免各种刺激,采用多种方法消除紧张、烦闷、恐惧心理,以调和情志。

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