热搜
您的位置:首页 >> 网络

冬季煲湯食譜大全為了家人好好收藏

2019年05月02日 栏目:网络

不同的季節養生有不同的原則和講究,又到了冬季滋補的季節了,喝湯是滋補的好選擇。冬季是一個容易長肉肉的季節,怎么吃既養生還不會長胖呢?給大家推

不同的季節養生有不同的原則和講究,又到了冬季滋補的季節了,喝湯是滋補的好選擇。冬季是一個容易長肉肉的季節,怎么吃既養生還不會長胖呢?給大家推薦幾款冬季滋補湯,為家人用心熬制吧!

食谱1:黑木耳红枣汤

材料:黑木耳10g、红枣10g、白糖适量

做法:1、把黑木耳用水泡软,红枣去核。

2、在锅里加适当水,把黑木耳和红枣煮熟,加入白糖便可。建议在月经前一周到月经结束这段时间饮用。

食谱2:羊排萝卜汤

材料:羊排、白萝卜、盐、味精、生姜、桂皮、花椒、豆蔻、小茴香

做法:1、将羊排洗干净沥干血水,生姜拍扁,花椒、八角、小茴香、豆蔻、桂皮洗净后放入调料包封好。

2、在锅内装大量冷水,放羊排和调料包开大火煮开,用勺漏去掉血沫。

3、捞出血沫后再用中火煮1小时,然后倒入白萝卜煮10分钟,用盐、味精调味便可。

食谱3:冬瓜虾仁汤

材料:冬瓜、虾仁、姜片 、盐、味精

做法:1、把买好的虾去掉虾线,提去虾头,然后洗干净,冬瓜去皮,切成长方形小块。

2、把锅里的水加热,放入姜丝、冬瓜、虾仁。

3、开大火把水烧开到沸腾,然后调小火把冬瓜煮烂,加入适量盐、味精即可出锅。

食谱四:紫灵芝鸡汤

材料:草原鸡1只、紫灵芝30克、黄花菜、金针菇、枸杞、葱段、姜片、桂皮、大料、草果、料酒、盐、香菜末等适量

做法:1、紫灵芝、金针菇备用,黄花菜用清水泡发。

2、将草原鸡斩块洗净,用凉水下锅,大火烧开后撇去浮沫,捞出鸡块放进电炖锅。

3、加入葱段、姜片、桂皮、大料、草果、料酒等调料后,填入适量清汤慢炖。

4、2个小时后加入黄花菜、金针菇、紫灵芝继续煲,出锅前15分钟加入枸杞,加盐、撒香菜末出锅。

信报钓鱼岛争端或引发东亚军事冲突
美媒奥运会将给英国留下什么
德刊美用里奇男孩对付希特勒
  • 友情链接
  • 合作媒体